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Über mich

InTakt-Gesundheit: Wer ist das?

Portrait

Annette Friedrich


Gesundheitsmanagerin,
Mental Coach
Entspannungs- und Stressmanagementtrainerin
Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement

Jahrgang 1970, 1 Sohn,
Wohnort Hamburg,
Hobbies: Musik, afrikanisches Trommeln, Kochen mit Freunden,
mein Garten, Joggen im Alstertal


Warum sollten Sie sich von mir beraten und betreuen lassen?


20 Jahre Berufserfahrung im Gesundheitswesen und mehr als 10 Jahre Arbeit mit chronischen Rückenschmerzpatienten ermöglichen mir einen ganzheitlichen Blick auf Sie als Einzelperson oder auf Ihre Mitarbeiter.

Mit diesem ganzheitlichen Wissen unterstütze ich Sie dabei, Ihren Weg zur gewünschten Veränderung erfogreich zu gehen, eigene Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und optimal einzusetzen.

Ich weiß um um die Schwierigkeiten und Schwächen, die sich einem oft bei der Umsetzung von Plänen oder gewünschten Veränderungen in den Weg stellen.

Ich gebe die Methoden zur Entspannung, Zielerreichung oder Stressbewältigung weiter, die sich durch langjährige Erfahrung auf diesem Gebiet für meine Klienten und auch mein eigenes Leben als hilfreich gezeigt haben, um mit Freude und Energie dem Alltag achtsam zu begegnen.

Empathie, Geduld, Phantasie und Sorgfältigkeit sind meine Stärken, die ich bei der Begleitung auf dem Weg zu Ihrem Ziel für Sie einsetze.

Qualifikationen


  • Bachelor in Gesundheitsmanagement

  • Mental Coach

  • Fachkraft (und Beraterin) für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

  • Entspannungspädagogin

  • Entspannungstrainerin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

  • Stressmanagementtrainerin

  • Kursleiterin für Achtsamkeitstraining


  • 

    Mitglied im:  DNBGF

    GesundheitsTicket Machtfit-Siegel

    Aktuelles:

    Video: Kurze Einführung in die Methode der Progressiven Muskelentspannung

    Kleine Achtsamkeitsübung für Zwischendurch

    Termine 2018

    Kopf frei: Stressmanagement durch Achtsamkeit
    09.04.-18.06.2018

    jew. montags 18.00-19.45 Uhr (8 x 105 Min)

    Ort: Elternschule Langenhorn (Holitzberg 139a, 22417 Hamburg)
    Kursgebühr: Kostenfrei! Finanziert als KOBA-Projekt durch die TK

    Kostenfrei!* Achtsamkeits-Vertiefungs-Wochenende

    Für alle ehemaligen Teilnehmer des Kurses "Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit", MBSR oder mit entsprechender Vorerfahrung

    07.-09.September 2018

    Freitag 17 Uhr bis Sonntag ca.14 Uhr

    Ort: Lüneburger Heide (ca. 1 h von Hamburg entfernt)

    Seminar-Gebühr: Kostenfrei!* Finanziert als KOBA-Projekt durch die TK

    (regulärer Preis: € 125,-)

    *Zzgl. Übernachtung/Verpflegung (ca.€ 140)


    Progressive Muskelentspannung (Jacobson)

    08.01.-26.02.2018

    jew. montags 17.30-18.30 Uhr

    Ort: Scala-clubaktiv, Schlehdornweg 10, 22335 Hamburg (Fuhlsbüttel)


    Kosten und Anmeldung: € 99* (€ 89* für Scala-clubaktiv-Mitglieder) Tel.:040-3006299202

    * bis 80% Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen


    Anti-Stress-Coaching

    Individuelle Terminvereinbarung

    Mehr Infos


    Artikel Progressive Muskelentspannung


    Testen Sie hier, wie belastet Sie im Alltag durch Stress sind und ob für Sie das Erlernen einer Entspannungsmethode sinnvoll ist:

    Stresstest der TK