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Coaching, Stressmanagement und Entspannungskurse

Das Leben ist eine Herausforderung!

Den vielfältigen Anforderungen in Beruf, Familie, Freundeskreis gerecht zu werden – und da waren ja auch noch die eigenen Ansprüche - kann manchmal ganz schön viel sein und uns unter Stress setzen.

Zum Glück gibt es einfache Wege, die es Ihnen ermöglichen, Ihre vorhandenen Ressourcen zu stärken, gelassener und optimistischer Ihren Weg zu gehen.

Gut, dass Sie dies für sich erkannt haben und sich nach Unterstützung umsehen.


Erfahren Sie auf den nächsten Seiten mehr darüber,

wann es sich lohnt, sich ein Coaching zu gönnen,

was Sie in meinem Stressmanagement-Seminar für sich lernen können,

wie Sie mit der Progressiven Muskelentspannung so richtig entspannen können und

wie Sie mit einfachem Achtsamkeitstraining neue Kraft und Ruhe im Alltag erlangen und

was Sie als Unternehmer tun können, um die Ressourcen Ihrer Mitarbeiter zu stärken


Ich freue mich auf Sie!
Ihre Annette Friedrich

 

Du musst nicht großartig sein um etwas zu beginnen, aber du musst beginnen, um großartig zu sein.“ (Zig Ziglar)

Uhr



Mitglied im:  DNBGF

GesundheitsTicket Machtfit-Siegel

Aktuelles:

Video: Kurze Einführung in die Methode der Progressiven Muskelentspannung

Kleine Achtsamkeitsübung für Zwischendurch

Termine 2018

Kopf frei: Stressmanagement durch Achtsamkeit
09.04.-18.06.2018

jew. montags 18.00-19.45 Uhr (8 x 105 Min)

Ort: Elternschule Langenhorn (Holitzberg 139a, 22417 Hamburg)
Kursgebühr: Kostenfrei! Finanziert als KOBA-Projekt durch die TK

Kostenfrei!* Achtsamkeits-Vertiefungs-Wochenende

Für alle ehemaligen Teilnehmer des Kurses "Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit", MBSR oder mit entsprechender Vorerfahrung

07.-09.September 2018

Freitag 17 Uhr bis Sonntag ca.14 Uhr

Ort: Lüneburger Heide (ca. 1 h von Hamburg entfernt)

Seminar-Gebühr: Kostenfrei!* Finanziert als KOBA-Projekt durch die TK

(regulärer Preis: € 125,-)

*Zzgl. Übernachtung/Verpflegung (ca.€ 140)


Progressive Muskelentspannung (Jacobson)

08.01.-26.02.2018

jew. montags 17.30-18.30 Uhr

Ort: Scala-clubaktiv, Schlehdornweg 10, 22335 Hamburg (Fuhlsbüttel)


Kosten und Anmeldung: € 99* (€ 89* für Scala-clubaktiv-Mitglieder) Tel.:040-3006299202

* bis 80% Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen


Anti-Stress-Coaching

Individuelle Terminvereinbarung

Mehr Infos


Artikel Progressive Muskelentspannung


Testen Sie hier, wie belastet Sie im Alltag durch Stress sind und ob für Sie das Erlernen einer Entspannungsmethode sinnvoll ist:

Stresstest der TK