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Coaching zur Stressbewältigung

»Behandle die Menschen so, als wären sie, was sie sein sollten, und du hilfst ihnen zu werden, was sie sein können.«

(Johann Wolfgang von Goethe)

Sie haben Stress? Sie fühlen sich erschöpft, resigniert oder hilflos? Haben Sie manchmal das Gefühl, vor lauter Arbeit oder Sorgen keine Luft mehr zum Leben zu haben? Genießen und Abschalten fällt Ihnen schwer?


Dann ist ein Stress-Coaching sinnvoll.

Denn diese und andere Symptome (wie Konzentrationsschwierigkeiten, Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlaf- Kreislauf- und Verdauungsbeschwerden) sind ernst zu nehmende Vorboten eines Erschöpfungssyndroms (Burnout).

Zum Glück gibt es einfache Methoden, die es Ihnen ermöglichen, Ihre vorhandenen Ressourcen zu stärken, um gelassener und optimistischer Ihren Weg zu gehen.

Und: nach Hilfe zu fragen, ist ein Zeichen von Stärke!

Mit bewährten Methoden aus dem Stressmanagement lernen Sie, wie Sie auf Ihre persönlichen Stressauslöser zukünftig gelassener reagieren können und wieder mehr Energie und Freude an den wirklich wichtigen Dingen des Lebens haben.

Jedes Coaching richte ich ganz persönlich auf Sie und Ihre Ziele aus. Sie erhalten von mir keine vorgefertigten Lösungspläne, sondern gemeinsam mit dem größten Experten für Ihr Thema – nämlich Ihnen – erarbeiten wir den für Sie passenden Weg.

Im betrieblichen Kontext profitieren Sie von meiner Erfahrung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Ich arbeite nach den Prinzipien des lösungsorientierten Kurzzeitcoachings.

Das bedeutet für Sie: überschaubare Investition von Zeit (und Geld) und vor Allem: schnelle Veränderungen hin zu Ihrem Ziel.

Lassen Sie sich von mir an dem Punkt abholen, an dem Sie gerade stehen. Ich begleite und unterstütze Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Lebensqualität und Gelassenheit.



Worauf warten? Beginnen Sie jetzt Ihren Weg und vereinbaren Sie einen ersten Beratungstermin. Das ist schon der erste Schritt. Bei den nächsten unterstütze ich Sie gerne.


Ich freue mich auf Sie!

Ihre Annette Friedrich


Terminvereinbarung: 01577-3996436


Umfang/Kosten

So individuell wie die Anlässe und Themen, so individuell sind Umfang und Dauer eines Coaching-Prozesses. Dieser ist im Kurzzeitcoaching – anders als in einer Therapie – auf einen relativ kurzen Zeitraum begrenzt (in der Regel 3-5 Termine).

60 Min. Coaching: ab € 84,-


Beratungsort:Gesundheitspraxis Anette Strauß, Etzestraße 38, 22335 Hamburg (U-Fuhlsbüttel)



GesundheitsTicket

 

Beratung

 

Uhr 

Mitglied im:  DNBGF

GesundheitsTicket Machtfit-Siegel

Aktuelles:

Video: Kurze Einführung in die Methode der Progressiven Muskelentspannung

Kleine Achtsamkeitsübung für Zwischendurch

Termine 2018

Kopf frei: Stressmanagement durch Achtsamkeit
09.04.-18.06.2018

jew. montags 18.00-19.45 Uhr (8 x 105 Min)

Ort: Elternschule Langenhorn (Holitzberg 139a, 22417 Hamburg)
Kursgebühr: Kostenfrei! Finanziert als KOBA-Projekt durch die TK

Kostenfrei!* Achtsamkeits-Vertiefungs-Wochenende

Für alle ehemaligen Teilnehmer des Kurses "Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit", MBSR oder mit entsprechender Vorerfahrung

07.-09.September 2018

Freitag 17 Uhr bis Sonntag ca.14 Uhr

Ort: Lüneburger Heide (ca. 1 h von Hamburg entfernt)

Seminar-Gebühr: Kostenfrei!* Finanziert als KOBA-Projekt durch die TK

(regulärer Preis: € 125,-)

*Zzgl. Übernachtung/Verpflegung (ca.€ 140)


Progressive Muskelentspannung (Jacobson)

08.01.-26.02.2018

jew. montags 17.30-18.30 Uhr

Ort: Scala-clubaktiv, Schlehdornweg 10, 22335 Hamburg (Fuhlsbüttel)


Kosten und Anmeldung: € 99* (€ 89* für Scala-clubaktiv-Mitglieder) Tel.:040-3006299202

* bis 80% Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen


Anti-Stress-Coaching

Individuelle Terminvereinbarung

Mehr Infos


Artikel Progressive Muskelentspannung


Testen Sie hier, wie belastet Sie im Alltag durch Stress sind und ob für Sie das Erlernen einer Entspannungsmethode sinnvoll ist:

Stresstest der TK